如何与老婆斗智斗勇去跑步?
还记得我刚开始跑步的时候,家庭是那么的和睦,后来越跑越多之后,老婆就不高兴了,一看我出去跑步就给脸色。我曾无数次幻想老婆在百公里赛的终点等我冲线,然后来一个催人泪下的拥抱,可是事实她一次也没有去那等我,我精疲力尽、饥肠辘辘回到家常常发现只有一碗饭和一碟青菜留给我。 跑步本来是一件好事,怎么就变成影响家庭和睦的事情呢? 在多次被老婆关在门外后,我开始思索这一问题,并研究一些策略与老婆斗智斗勇,争取更多的跑步机会。下面我无私地把经验抛出来,给大家做一个参考。 一、跑步有多坏 跑步挤占了家庭时间。 家庭时间本来就非常宝贵,每天就那么几个小时,而你用一两个小时出去跑步;周末还要LSD或者去跑山,一跑就是半天甚至一整天;一到比赛整个周末都不在家,赛事密集的时候几乎每个周末都不见人影,丢下老婆孤零零看家、看小孩,不生气才怪。 跑步挤占了家庭开支。 本来说好买对跑鞋就可以了,谁知道跑着跑着就不是这样了,鞋子买了一对又一对,买了鞋子还要买压缩衣裤、帽子、背包……加上赛事报名费、交通住宿费用什么的,跑步就是在烧钱。 长跑让人担心安全问题。 虽然猝死只是极端的例子,但长跑作为高强度的耐力运动,尤其是越野跑,存在着不少的风险,老婆总会担心你的安全问题。 二、如何扭转在斗争中的劣势局面 合理安排跑步时间 1.周一至五以晨跑为主。 晨跑好处多,不被其它事务打扰,且人少车少好跑步,最重要的是不占用家庭时间。我一般4点45分起床,出门跑步,回来洗澡、吃早晨,7点拖小孩起床送去幼儿园。晚上老老实实呆在家里,老婆也没啥意见,反正她没有亏到,辛苦的是我。 2.周末保证一天家庭时间。 周六固定是家庭时间,有时也带老婆小孩去爬山,既增加自己的运动量,也让家人锻炼身体,并对越野有好感。周日作为越野跑的时间,就尽情去野了。 3.不要什么比赛都去参加。 这个世界最不缺比赛了,每个比赛都有值得参加的理由,但到处比赛太浪费时间了。每年选取几场有代表性的赛事参加足矣,尤其是城市马拉松,飞那么远、耗费那么多去跑个42公里实在不值。我曾经也想到处去跑马拉松,但是现在除了跑本地的广马,其它马拉松基本不去了,哪怕近在迟尺的周边城市马拉松。把时间挤给更有吸引力的百公里越野赛,而且以方便参赛的香港赛事居多。 让老婆看到跑步带来的好处 这个不难做到,很多人跑步之后要用脱胎换骨来形容,除非你把自己跑残了那就无话可说了。对我来说,跑步之后的正面变化很大。 1.彻底戒烟。 跑步之后,我就戒烟了,而且非常彻底,一根不沾,之前一直争吵的问题没有了。 2.很少喝酒。 以前偶尔会喝得酩酊大醉,跑步之后再也不干这事了,能推都推了。 3.良好的作息习惯。 每天早睡早起,不再熬夜。 4.身体健康、身材变好了。 跑步之前多年缺乏运动导致身材走样,体检结果也好不到哪里去。跑步之后,身材也明显好转,体检结果正常了。 5.交的朋友健康向上。 能够坚持常年跑步的人多数乐观上进,在志同道合的跑友里选择值得深交的朋友,是一件令人开心又放心的事情,老婆再不用担心我整天跟猪朋狗友厮混了。 购买装备要巧妙 购买装备是一门重要的学问,当然土豪就无所谓了。我的做法是这样的: 1.牢骚抱怨,眼红羡慕。 牢骚抱怨,例如经常抱怨装备差劲,不舒服、伤害身体,鞋子容易崴脚,哪个专家说装备重要呀;眼红羡慕,例如时不时谈起其他跑友买了什么装备,好羡慕人家,Bono叔最近又买了彩虹裤,那条彩虹裤看起来很酷啊。反正要像祥林嫂那样,啰啰嗦嗦让老婆觉得装备不买真不行了。 *注意!千万不要让她知道有人抓瓶水穿着拖鞋就可以跑完50公里的火帽火的事。 2.先斩后奏、轻描淡写。 看到喜欢的装备买下来,当做没那回事的用,被发现了就轻描淡写的回答一下,“哦,刚好打折嘛”,“跑友说凑单一起海淘嘛”,然后把注意力引到别的地方。千万不要一给发现就心虚得不行,支支吾吾,又赔礼又道歉,如果这样以后别想买了。 3.东藏西躲,分散放置 装备多了记得分散放,让老婆搞不清到底有多少装备了。像我在鞋柜放几对鞋子,阳台藏几对,阁楼藏几对,表面看起来就没有那么多了。 4.拉她下水,给她装备 如果你能够把她拉进跑步大坑那是再好不过的事了,如果她就是不跑步,就像我老婆这样的,那就试着给她买一些好看的跑步衣服鞋子,有时买鞋子买多一对给她,美其名曰情侣鞋,这样就不会太反对你买装备了。 细微之处献殷勤,潜移默化促支持 1.邀请观看比赛视频感受跑步魅力。 比赛的视频、赛事宣传片通常都是非常鸡血的,看完心潮澎湃是常有的事情,试试邀请老婆一起看看这些视频,让她了解跑步的魅力。 2.比赛带上她一起旅游。 去外地比赛可以的话顺带规划一次旅游,带上老婆一起,这样比赛不全是独自去偷欢的事情了。 3.说说感谢的话。 经常在朋友圈发一些感谢老婆的话,如果不太习惯可以选择在完赛的时候一并加上一句感谢老婆。 4.在奖牌上刻上她的名字。 一些比赛提供了在奖牌上刻印字的服务,例如香港TNF100,建议刻上老婆的名字,回家送给她。 5.尽一切办法讨好老婆。 例如水鱼叔为了周日出去跑步,周六在家拼命的干家务,等老婆开心的时候开口说周日去跑个步,效果也是杠杠的。 以上经验仅供参考,切记要活学活用、因地制宜,不要以为看了这篇东西就必胜了,回家肆无忌惮地与老婆交锋,笔者不对效果负责。其实,之所以能够得到老婆的支持,主要原因不在老婆容易哄骗,而是她对我热爱的东西支持到底。有了她的支持,我奔跑时心里更踏实、更有勇气。 跑步很重要,家人更重要。? (作者来自CBN越野跑团,CBN越野意为“Challenges Begin Now”,广州首个以山地越野为主要活动方式的民间越野跑团,秉承越野之精神,我们奋斗在路上。) 本文由「CBN越野」授权转发,欢迎关注。